-
六种不科学的饮食习惯:①芹菜吃茎不吃叶。②黄瓜拌菜倒掉汁。③茄子吃肉不留皮。④葡萄酒兑雪碧。⑤饮酒后喝浓茶。⑥蔬菜汁比蔬菜好。
①芹菜吃茎不吃叶。芹菜叶子中维生素B1的含量是茎的17倍,维生素C的含量是茎的13倍,蛋白质的含量是茎的11倍,钙的含量是茎的2倍……只吃芹菜茎不吃芹菜叶不合算。
②黄瓜拌菜倒掉汁。用黄瓜拌凉菜时,人们总喜欢先用盐腌一下,使其汁浸出,...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/12/11403496223.html
-
蔬菜中含有极丰富的硝酸盐,它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物,而氧化氮可以清除一些有害物质,所以餐前吃些蔬菜对防胃癌是有一定作用的。此外空肚吃蔬菜,蔬菜的养分会在短时间内达到血液中,有助于补充体力和养分,使人精神焕发。
色彩艳丽的蔬菜对防癌作用极佳。因此可以选择几种爽口又赏心悦目的蔬菜做餐前开胃,如青萝卜切成细丝放点醋和糖,或却成块直接食用,胡萝卜去皮生食。番茄拌白糖或空口吃...
佚名
|餐前吃蔬菜|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/10330813646.html
-
解秘菜肴
●紫菜芝麻饭:将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克的黑芝麻和120克的白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。
●紫菜:含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁,能促进肠胃运动。
●芝麻:含有大量氨基酸,食物纤维和矿物质,能促进排便。
●醋拌圆白菜:
1、将500...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12561214371.html
-
蔬菜中含有极丰富的硝酸盐,它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物,而氧化氮可以清除一些有害物质,所以餐前吃些蔬菜对防胃癌是有一定作用的。此外空肚吃蔬菜,蔬菜的养分会在短时间内达到血液中,有助于补充体力和养分,使人精神焕发。
色彩艳丽的蔬菜对防癌作用极佳。因此可以选择几种爽口又赏心悦目的蔬菜做餐前开胃,如青萝卜切成细丝放点醋和糖,或切成块直接食用,胡萝卜去皮生食。番茄拌白糖或空口吃,...
佚名
|健康|餐前|胃癌|蔬菜|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/16534136466.html
-
如果还想尝试其他不同风格的吃法,可以尝试在卷心菜上放一些豆酱和蒜茸一起烘烤;或将苹果、卷心菜和香菜混合拌沙拉;亦可以用黄油、卷心菜和土豆泥做一道健康的爱尔兰式土豆泥拌卷心菜。总之,快让卷心菜更多走上...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/17275083635.html
-
和各种水果,是Hitil家根据印度菜式改创的,咸鲜的酱汁蘑菇焗饭混上酸甜的水果块儿,味道互撞却和谐,另有一股清香。
坚果干果拌酸奶
果汁、面包、茶,坚果干果拌酸奶 坚果干果拌酸奶是...很单纯精致。他家意粉形如我们的细面,质地颇胜,口感非常好。白汁有浓郁奶香却不腻,衬出松露风味。
浓汁野生蘑菇
生拌三丝
浓汁野生蘑菇、生拌三丝 这两个菜真是一...
佚名
|素食|环保|拯救地球|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/15222593608.html
-
,以开水烫熟去壳取肉备用。热锅入麻油,爆香葱末,先放入生干贝、芦笋拌炒,再放入文蛤以大火略为拌炒即可。
功效:含有丰富的高蛋白及适量的纤维素。
番瓜炒肉丝
材料:番瓜、猪肉丝、姜片。
调味料:盐、酱油。
做法:番瓜洗净,去皮和子,切成块状,备用。肉丝以酱油拌腌十分钟。以色拉油爆香姜片,然后放入肉丝及盐,略炒一分钟,再加入...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21425115443.html
-
食材切丁拌炒而成,成菜不仅口感爽脆、果香浓郁,还对健康有益。秋湄称,西兰花芒果豆腐可以开胃增食欲,又不怕吃多发胖,很适合想减肥瘦身的MM们常食。 烹制材料(两人份)
材料:
吕宋芒(1只... 烧热3汤匙油,倒入香菇条、青豆粒、红萝卜丝和草菇块炒匀,再大火拌炒1分钟。 加入1/3汤匙盐、1/5汤匙白糖、1/2汤匙鸡粉和1/2杯素上汤炒匀入味,稍煮2分钟左右。 放入豆腐条和芒果粒,与锅...
【佚名】
|豆腐|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/09384419732.html
-
必要的。盛夏时节,建议家长多做点大拌菜,但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒,也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱,可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候,要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等,这些食物孩子可以吃,但要少吃,烹饪的时候尽可能清淡,不要放辣椒。
一些富含纤维素又促进消化的蔬菜、水果,像大拌菜就是不错的选择。...
【佚名】
|防痘|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/07/08562311205.html
-
时节,建议家长多做点大拌菜,但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒,也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱,可以适当放一些盐、醋和香油。烹饪的时候尽可能清淡,不要放辣椒。 一些富含纤维素又促进消化的蔬菜、水果,像大拌菜就是不错的选择。...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/14010714607.html